Maintien en forme physique durant le confinement. Episode 2

Chers élèves, parents, collègues ou visiteurs du site je vous propose deux nouveaux circuits de pratique physique afin de maintenir une certaine dépense physique en ces temps de confinement.

Peut être, avez vous regardé et suivi le premier document. Si ce n’est pas le cas je vous invite à le regarder…… et à l’essayer. Merci à ceux et celles qui m’ont envoyé un commentaire ou un remerciement.

Voici donc le document numéro 2, vous y trouverez les circuits 4 et 5 en complément des 3 premiers. Je vous ai laissé le descriptif de chaque exercice proposé avec les niveaux d’adaptation possibles.

Programme de maintien en forme N°2 durant le confinement

Je pense qu’il est important, selon ses capacités, son état physique et de santé de ritualiser certains moments (maintien en forme, 45mn de lecture, devoirs, etc..)

J’espère que ce document, même s’il est loin d’être parfait,  vous encouragera à maintenir une certaine pratique physique et qu’il vous aidera à dépasser cette crise sanitaire.

Sportez vous bien, cordialement.

M Varini