Association Sportive
Programme de Maintien en forme – Distanciel AVRIL 2021
Chers élèves, parents, collègues ou visiteurs du site. En cette période nouvelle période de distanciel, il me semble essentiel de maintenir une certaine dépense physique. Je suis persuadé que ritualiser certains moments de pratique physique nous permettra de conserver un certain bien être corporel mais aussi et surtout psychologique.
Aussi j’ai préparé un document avec 10 types d’exercices et trois propositions de circuit training. Ces exercices sollicitent différentes fonctions motrices, et/ou groupes musculaires. Libre à vous de constituer par la suite d’autres circuits de travail si la période s’allonge et que vous souhaitez varier votre programme (pensez à maintenir un équilibre des différents types d’exercices et groupes musculaires sollicités).
Programme de maintien en forme durant le confinement
Vous y trouverez des consignes de sécurité et d’organisation sachant que vous n’aurez besoin d’aucun matériel si ce n’est d’un petit espace libre de 2m sur 1m, un chrono /téléphone / montre et une serviette ou tapis.
Pour chaque exercice, vous trouverez 4 niveaux possibles (le détail des exercices et les niveaux sont développés en p4).
Je pense qu’il est important, selon ses capacités, son état physique et de santé de ritualiser certains moments (maintien en forme, 45mn de lecture, devoirs, etc..)
J’espère que ce document, même s’il est loin d’être parfait, vous encouragera à maintenir une certaine pratique physique et qu’il vous aidera à dépasser cette crise sanitaire.
Sportez vous bien, cordialement.
M Varini
AS – Mercredi 23 Septembre
Exceptionnellement, comme expliqué aux élèves, les entraînement ne dureront que 1h30 le mercredi 23 septembre.
Raquettes (Ping-pong Badminton) avec M Varini de 12h30 à 14h00
Volley-Ball avec Mme Cartau de 14h00 à 15h30.
Retour aux horaires habituels dés la semaine prochaine.
Vous retrouvez toutes les informations sur cette page: AS 2020/2021
à mercredi, Sportivement.
M Varini
Option 6ème – JO 2024
A la rentrée 2020, les élèves du collège Capron se voient offrir la possibilité de participer à l’option JO 2024 le mercredi de 11h à 12h.
Le responsable du projet, M Varini, rencontrera l’ensemble des élèves de 6éme avant le mercredi 09 septembre afin de leur présenter l’option et les modalités d’inscription.
Vous trouverez l’ensemble des informations relatives à ce projet dans le document suivant: Projet JO 2024
Afin de postuler à cette option dont le nombre de places est limité, il faudra rapporter le papier d’inscription rempli et signé à M Varini avant le vendredi 18 septembre 12h00.
Papier demande d’inscription JO 2024
Je reste à votre disposition en cas de besoins.
Sportivement, M Varini
Entraînement de l’Association Sportive Capron – année 2020/2021
Voici l’organisation prévue des activités sportives du collège Capron dans le cadre de l’AS pour l’année 2020/2021.
Association Sportive du collège Capron 2020/2021
Cette organisation est susceptible d’évoluer afin de satisfaire un maximum de licenciés et de s’adapter à la crise sanitaire.
Nous vous rappelons que pour se licencier, il faut être un élève du collège, rapporter le Papier d’inscription AS 2020/2021 et la cotisation de 20 euros (licence complète) ou 10 euros (réinscription ou licence loisir que les activités du lundi et/ou mardi).
Les activités débuteront le lundi 14 septembre. N’hésitez pas à vous rapprocher de votre enseignant d’EPS si des questions persistent.
Sportivement.
L’équipe EPS.
Finales Athlétiques Inter Troisièmes – 2019/2020.
Bonjour tous, voici le bilan des finales inter troisièmes en athlétisme pour cette année 2019/2020. A la fin de chaque cycle d’EPS en Course de Haies, Saut en Hauteur et Demi-fond, les trois meilleurs garçons et filles de chaque classe étaient conviés afin d’essayer de battre le record du collège.
Le 14 octobre 2019 se sont déroulées les Finales en Course de Haies.
Les deux vainqueurs de ces finales sont:
- HENRY LAGREN Nina 3é1
- HERON Mathys 3é2
A noter que Nina a battu à l’occasion les records du collège sur 50 mètre haies (8 sec 40) et sur la somme des 50m Haies & Plat (16 sec 00)
Voici les résultats complets:
Voici un petit clip retraçant ces belles finales:
Maintien en forme physique durant le confinement. Episode 2
Chers élèves, parents, collègues ou visiteurs du site je vous propose deux nouveaux circuits de pratique physique afin de maintenir une certaine dépense physique en ces temps de confinement.
Peut être, avez vous regardé et suivi le premier document. Si ce n’est pas le cas je vous invite à le regarder…… et à l’essayer. Merci à ceux et celles qui m’ont envoyé un commentaire ou un remerciement.
Voici donc le document numéro 2, vous y trouverez les circuits 4 et 5 en complément des 3 premiers. Je vous ai laissé le descriptif de chaque exercice proposé avec les niveaux d’adaptation possibles.
Programme de maintien en forme N°2 durant le confinement
Je pense qu’il est important, selon ses capacités, son état physique et de santé de ritualiser certains moments (maintien en forme, 45mn de lecture, devoirs, etc..)
J’espère que ce document, même s’il est loin d’être parfait, vous encouragera à maintenir une certaine pratique physique et qu’il vous aidera à dépasser cette crise sanitaire.
Sportez vous bien, cordialement.
M Varini
Programme de maintien en forme physique durant le confinement. Episode 1.
Chers élèves, parents, collègues ou visiteurs du site. En cette période difficile de confinement, il me semble essentiel de maintenir une certaine dépense physique. Je suis persuadé que ritualiser certains moments de pratique physique nous permettra de conserver un certain bien être corporel mais aussi et surtout psychologique.
Aussi j’ai préparé un document avec 10 types d’exercices et trois propositions de circuit training. Ces exercices sollicitent différentes fonctions motrices, et/ou groupes musculaires. Libre à vous de constituer par la suite d’autres circuits de travail si la période s’allonge et que vous souhaitez varier votre programme (pensez à maintenir un équilibre des différents types d’exercices et groupes musculaires sollicités).
Programme de maintien en forme durant le confinement
Vous y trouverez des consignes de sécurité et d’organisation sachant que vous n’aurez besoin d’aucun matériel si ce n’est d’un petit espace libre de 2m sur 1m, un chrono /téléphone / montre et une serviette ou tapis.
Pour chaque exercice, vous trouverez 4 niveaux possibles (le détail des exercices et les niveaux sont développés en p4).
Je pense qu’il est important, selon ses capacités, son état physique et de santé de ritualiser certains moments (maintien en forme, 45mn de lecture, devoirs, etc..)
J’espère que ce document, même s’il est loin d’être parfait, vous encouragera à maintenir une certaine pratique physique et qu’il vous aidera à dépasser cette crise sanitaire.
Sportez vous bien, cordialement.
M Varini